昨日から急に暑くなり
この気温に身体が追いつかない！！！
もちろん、気持ちもしんどい
そんな風になってませんか？
夜まで暑いし、なかなか寝付けない

シャワーでいいよね？ってなりそうですが
お風呂入りましょう
オススメのアロマバス
ペパーミントにプラスして
サイプレス　シダーウッド　ジュニパー
パイン
森林系の香りでリラックスしませんか？
いつもより低めに設定した湯船にゆっくり
入って、ぼぉーっとなりましょ
何もしない
何も考えない
無の時間って必要ですよ！！！！！
そんな余裕があってこそ、
ぐっすり眠れる