梅雨の時期、身体がダルく重い
頭もなんとなく痛いなぁって感じてませんか？

今年は、それにプラスするように大きな変化で不安になったり、戸惑ったり…
心が休まる暇がないなぁって
そんなことないですか？

気候的なことだけでなく、心の疲れからも自律神経が乱れがちになってしまいます
ぼぉーっと何も考えず、頭の中を真っ白にする時間ありますか？
なかなかないですよね？
1分だけでもいいので、今は何もしない！！
考えない！！時間を無理矢理つくってみる
思ってる以上に色んなことで疲れてるから
疲れると余裕がなくなる
余裕がなくなるとプレッシャーでもっと疲れてしまう悪循環
そうなる前に頭の中を真っ白にしましょ