暑くなってきましたね
お悩みの一つにむくみがあります
私自身、過去はずっと立ち仕事をしていたので夜は足がパンパンって毎日でした
なので、お風呂でコツコツマッサージしてみたり、着圧ソックスを履いて寝るとか…
それなりに色々試してみました
がんばっても、効果はあまりでした

そんな私のオススメはお水をいっぱい飲むこと！！
むくみやすい人って、むくむからって水分を控えてませんか？
控えるより、飲んで体内から出す
余分な老廃物は出来るだけ外に出すこと
それだけです
何も難しくないので、やってみてください

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