秋といえば…
何を思い浮かべますか？

食欲の秋　スポーツの秋　読書の秋
色々ありますよね？
私のオススメは睡眠の秋です！！！
朝晩が涼しくなったので
夏より眠りやすい環境が整っている今
ぐっすり眠るチャンスです

寒暖差で体調を崩しやすい
季節の変わり目でのお肌のトラブル
まずはいつもより早く寝てみる
ぐっすり眠れた翌日は目覚めが良く
スッキリ目が覚める

もっと寝たい！！目が開かない
ってなるのは睡眠が足りてないサイン
こっちのサインが当たり前になってますよね？
朝の始まりってそんな感じみたいな？？？
いつもと違う朝を迎えられるように
とりあえず早く寝てみる
試してみてください